本文作者:不大好熱的典范

給帕金森病患者三個動作指導,長期堅持糾正彎腰駝背

不大好熱的典范 3周前 ( 11-30 15:48 ) 3 搶沙發
給帕金森病患者三個動作指導,長期堅持糾正彎腰駝背摘要: 彎腰、駝背、走路姿勢異常帕金森病患者都會碰到,長期的異常姿勢會導致脊柱問題,陳偉教授常常會提醒患者朋友進行姿勢糾正,同時為每位帕金森病患者制定康復計劃。 給大家三個動作指導,長期...

彎腰、駝背、走路姿勢異常帕金森病患者都會碰到,長期的異常姿勢會導致脊柱問題,陳偉教授常常會提醒患者朋友進行姿勢糾正,同時為每位帕金森病患者制定康復計劃。

給大家三個動作指導,長期堅持糾正彎腰駝背:

1、對著鏡子練習

對著鏡子練習,正面、側面站位進行糾正。

2、左右偏坐

患者跪位,雙手上舉,先臀部向右側偏坐;然后再向左側偏坐,反復交替練習。若為胸腰段左側凸,重點練習右側偏坐(增加練習時間和次數),若側凸相反,則以左側偏坐為主。

姿勢反饋訓練:可以借助鏡子進行姿勢的自我矯正。

注意事項:

(1)提重物注意左右交替,保持正確的姿勢。

(2)包不能太重,最好背雙肩包。

(3)睡低的枕頭和硬板床,有脊柱側彎時,應該睡脊柱凹側面,可以通過凹側痙攣的肌肉松弛而得到矯正。

3、挺拔站立

患者雙足平行靠墻站立,使雙肩及髖緊帖墻壁,使頭頸及脊柱盡力向上挺拔。保持正確的軀干姿勢。

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