給帕金森病患者三個動作指導，長期堅持糾正彎腰駝背

摘要： 彎腰、駝背、走路姿勢異常帕金森病患者都會碰到，長期的異常姿勢會導致脊柱問題，陳偉教授常常會提醒患者朋友進行姿勢糾正，同時為每位帕金森病患者制定康復計劃。 給大家三個動作指導，長期...

彎腰、駝背、走路姿勢異常帕金森病患者都會碰到，長期的異常姿勢會導致脊柱問題，陳偉教授常常會提醒患者朋友進行姿勢糾正，同時為每位帕金森病患者制定康復計劃。

給大家三個動作指導，長期堅持糾正彎腰駝背：

1、對著鏡子練習

對著鏡子練習，正面、側面站位進行糾正。

2、左右偏坐

患者跪位,雙手上舉,先臀部向右側偏坐;然后再向左側偏坐,反復交替練習。若為胸腰段左側凸,重點練習右側偏坐(增加練習時間和次數),若側凸相反,則以左側偏坐為主。

姿勢反饋訓練：可以借助鏡子進行姿勢的自我矯正。

注意事項：

（1）提重物注意左右交替，保持正確的姿勢。

（2）包不能太重，最好背雙肩包。

（3）睡低的枕頭和硬板床，有脊柱側彎時，應該睡脊柱凹側面，可以通過凹側痙攣的肌肉松弛而得到矯正。

3、挺拔站立

患者雙足平行靠墻站立，使雙肩及髖緊帖墻壁，使頭頸及脊柱盡力向上挺拔。保持正確的軀干姿勢。