它是“堿性食材”，和胡蘿卜一起炒，視力清晰了，改善便秘，越吃越瘦

相比較男生來說，女孩子都喜歡吃素菜，這樣不僅能夠保持體型，腸道還很健康，不油膩，愛吃素的朋友，一定知道這個美食，它就是海帶炒胡蘿卜，顏色上的碰撞，變成了一道高顏值的美食，同時，這道菜也是一道減脂刮油菜，喜歡的話，下面，一起來學習下吧。

它是“堿性食材”，和胡蘿卜一起炒，視力清晰了，改善便秘，越吃越瘦。海帶炒胡蘿卜，很普通的食材，對于腸道來說，比瀉藥還刮油清腸呢，海帶屬于海產品，營養比較豐富，多吃些對身體好，而胡蘿卜中的維生素豐富，放在一起炒，特別的獨特。

我們做這道海帶炒胡蘿卜的時候，先把主要的食材準備下，海帶一把，胡蘿卜一根，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，食用油適量。

1，首先，將海帶放在淡鹽水中浸泡，然后，再用清水多沖洗幾遍，瀝水后，放在沸水中焯水。

2，這個時候，要把胡蘿卜處理下，洗洗后，先切成薄片，再切成絲，放在盤中，大蒜洗凈切成顆粒。